E’ possibile perdere peso con la naturopatia? Questa è la domanda che più mi viene rivolta da quando ho deciso di dedicarmi alla naturopatia, ho decido quindi di dedicargli un articolo.
Ho notato che le persone si interessano alla naturopatia quando si parla di alimentazione, di consigli alimentari e in automatico si pensa che il naturopata sia una variante del dietologo o del nutrizionista, ma non è così. Quindi, una volta per tutte, il naturopata parla di alimentazione? Si, ma legata al benessere della persona e non con fini estetici e di perdita di peso.
Detto ciò però voglio dirvi che perdere perso grazie alla naturopatia è possibile, ma ciò è solo una conseguenza del percorso che si intraprende. Eh già! perché l’alimentazione che ti andrò a consigliare, per prima cosa va a ripristinare uno state di benessere generale e di conseguenza, se ci sono, ti farà perdere quei chili di troppo che impediscono al tuo corpo di stare bene.
Ora ti spiegherò cosa significa perdere peso con la naturopatia e perché un naturopata fornisce consigli alimentari.
Cosa fa il Naturopata?
Io personalmente ho sempre avuto problemi di alimentazione, problemi nella gestione del peso e soprattutto ad accettarmi e accettare il mio fisico. Ho provato di tutto, diete fast, programmi per perdere perso con frullati proteici e integratori delle più famose marche, i risultati c’erano all’inizio ma era tutto strettamente collegato all’acquisto periodico dei prodotti e una volta sospesi ritornavo allo steso punto di partenza, per non parlare dei problemi che subiva il mio fisico con l’abuso di questi prodotti.
Quando pi ho iniziato a studiare alimentazione e ho intrapreso il percorso di Naturopata, mi sono reso conto di quanto fosse sbagliato non essere consapevoli di ciò che si assume e che il più grande problema era proprio questo, io mi fidavo di quello che mi veniva proposto ma non approfondivo il perché assumere un prodotto o un integratore.
Oggi mi occupo di alimentazione come un mezzo per raggiungere un equilibrio, partendo da quella che è stata la mia esperienza personale. Noi siamo quello che mangiamo. E non solo cosa mangiamo è importante, ma come lo mangiamo, se fare una dieta ci stressa non siamo comunque in uno stato di benessere.
Se mi segui sai che mi piace molto parlare di alimentazione olistica uno stile alimentare che prende in considerazione l’alimentazione da più punti di vista!
Del resto ognuno di noi è in grado di accettare certi cibi che altri invece non tollerano, molti hanno abitudini alimentari sbagliate (basta pensare ai pranzi veloci in ufficio) e quindi ognuno di noi ha bisogno di avere un rapporto diverso con il proprio nutrimento.
Per capire questo concetto vi svelo un segreto.
Nel cervello il centro del piacere e della sazietà sono molto vicini tant’è che uno copre e compensa l’altro, quindi una vita piena di esperienze piacevoli ci renderà appagati, donandoci anche benessere e salute.
Alimentazione: le 7 regole che puoi seguire fin da subito.
Bastano piccoli passi per migliorare la tua alimentazione e il tuo benessere.
- Stilare una lista (scritta) delle cose che ami fare, e dei piatti a cui non vuoi rinunciare (mi raccomando non tutti :D)
- Trovare un’attività fisica preferita e svolgerla spesso. Non costringerti ad fare una certa attività se non ti piace.
- Masticare bene il cibo.
- Preferire farine e zucchero integrali o non raffinati.
- Mangiare un alimento alla volta.
- Utilizzare prodotti freschi e quindi con più energia vitale.
- Alzarsi da tavola non completamente sazi.
Durante una consulenza faccio proprio questo, vi aiuto a ritrovare un rapporto piacevole e sano con il cibo, rendendovi consapevoli di ciò che mangiate, delle proprietà dei vari alimenti e del perché fare o no quel tipo di abbinamento, con questi consigli sarete poi autonomi di portare avanti il vostro programma alimentare senza frustrazioni e vedrete come il vostro corpo vi ringrazierà, anche di perdere peso grazie alla naturopatia.
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