Matteo D'Ambrosio
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Settembre arriva sempre. Puntuale. Inevitabile. Co Settembre arriva sempre. Puntuale. Inevitabile. Con quella sensazione di domenica sera moltiplicata per trenta. Ma quest'anno, prima di rimettere tutto al suo posto (l'agenda, le sveglie, il ritmo frenetico) ermati un secondo. E chiediti una cosa sola: Vuoi davvero tornare alla stessa routine? Non quella che "funzionava". Quella che ti esauriva. Quella in cui tu eri sempre l'ultima della lista. L'estate ti ha dato qualcosa, anche se non te ne sei accorta subito. Un momento di respiro. Un desiderio che è affiorato. Una voce dentro che diceva no, così non va. Ascoltala, prima che il rumore di settembre la copra di nuovo. Se senti che è il momento di fare qualcosa di diverso, Armonia Academy è lo spazio che stavi cercando percorsi per tornare a te stessa, al tuo ritmo, senza fretta. E per questi ultimi giorni d'estate c'è qualcosa in più: ✨ -20% su tutta l'Academy Usa il codice ESTATE al momento dell'iscrizione. L'offerta scade presto, entra adesso e inizia settembre diversamente. 🔗 Link in bio. #armoniaacademy #metodoBTY #offertaestate #sconto20 #settembre #equilibriointeriore #crescitapersonale #counselingolistico #tornaarete #benessereinteriore #donnecheascoltano #nuovoinizio
🇯🇵 Hai mai sentito parlare del concetto di MA? I 🇯🇵 Hai mai sentito parlare del concetto di MA? Il l’ho sentito solo qualche giorno fa qui in Giappone, è un modo per indicare quello spazio tra una cosa e l’altra, quel vuoto che permette di respirare e vedere le cose diversamente. E inevitabilmente ho pensato a quanto tutti noi in qualche modo questo mese di agosto abbiamo vissuto il nostro personale momento di MA, e no, non serve andare dall’altra parte del mondo per farne esperienza. Forse è successo anche a te, semplicemente in una giornata in cui hai staccato dalla solita routine, hai spento il telefono, hai fatto una passeggiata o ti sei concesso di non fare niente. Perché a volte allontanarci ci aiuta a fare spazio. Ed è in quello spazio che arrivano le intuizioni più belle. E forse, è proprio questo lo spazio che ci serve per capire davvero come vogliamo tornare a settembre🧡 #crescitapersonale #amatestesso #amatestessa #crescitainteriore #emozioni
LEGGILE QUI 👇🏻 Oggi ho partecipato alla cerimonia LEGGILE QUI 👇🏻 Oggi ho partecipato alla cerimonia del tè e ci hanno parlato di 4 principi che mi hanno fatto riflettere e mentre li ascoltavo pensavo ok si ma come possiamo applicarli nella quotidianità? WA - Armonia Nella sala da tè tutto è pensato per coesistere insieme. Non è “io contro l’altro”. È “io dentro un sistema”. 👉🏻 E nella mia giornata? Posso smettere di vivere ogni differenza come qualcosa da combattere e iniziare a chiedermi: come possiamo stare bene entrambi in questa situazione? KEI - Rispetto Nella cerimonia del tè il rispetto non è una formalità. È riconoscere il valore dell’altro attraverso ogni gesto, ogni attenzione, ogni dettaglio. 👉🏻 E nella mia giornata? Posso ricordarmi che ogni persona che incontro sta vivendo qualcosa che non conosco. E posso scegliere di ascoltare prima di giudicare, di comprendere prima di rispondere. SEI - Purezza Prima di entrare nella sala da tè, lo spazio viene liberato da ciò che non serve. E questa cosa mi ha fatto pensare a quanto spesso facciamo l’opposto nella nostra vita: continuiamo ad accumulare. 👉🏻 E nella mia giornata? Posso chiedermi: “Cosa posso lasciare andare oggi per fare un po’ più di spazio?” Non sempre per stare meglio dobbiamo aggiungere qualcosa. A volte dobbiamo semplicemente togliere. JAKU - Tranquillità Forse quello che mi ha colpito di più. Quando entri nella sala da te devi lasciare i pensieri fuori e vivere il momento presente. 👉🏻 E nella mia giornata? Posso smettere di aspettare che tutto sia risolto prima di concedermi di stare bene. Posso fermarmi. Respirare. Ascoltarmi. Anche solo per qualche minuto. Quattro principi nati secoli fa attorno a una tazza di tè. Eppure, ancora oggi, credo possano insegnarci tantissimo su come stare in relazione con noi stessi, con gli altri e con la vita. Forse tornare a sé passa anche da qui. 🍵 👇🏻 Quale di questi quattro senti più necessario nella tua vita in questo momento? #crescitapersonale #amatestesso #amatestessa #emozioni #consapevolezza
In questi giorni sono in viaggio in Giappone e mi In questi giorni sono in viaggio in Giappone e mi sono accorto di uno schema ricorrente… Anche quando parto, anche quando so che dovrei staccare, ci metto un po’ ad entrare davvero in modalità vacanza. Le cose da ricordare. Le responsabilità che ho lasciato a casa. Quello che dovrò fare quando tornerò. Quello che potrei controllare anche da qui. E mi sono reso conto che è lo stesso meccanismo in cui cado spesso anche nella vita di tutti i giorni: Che se non controllo, qualcosa andrà storto. Che se non ci penso io, nessuno ci penserà. Che devo tenere tutto insieme. Ti ci ritrovi anche tu? Forse non tutto dipende da te. E forse ricordartelo non significa fregartene di ciò che hai intorno, ma imparare a dare la giusta importanza a ciò che invece dipende davvero da te: te stesso. Io in questi giorni sto provando a farlo. A lasciare andare un po’ il controllo. A non essere sempre “sul pezzo”. A godermi quello che sto vivendo, senza pensare continuamente a ciò che mi aspetta dopo. Prova anche tu. Respira. E torna a te. 🧡 #crescitapersonale #amatestesso #amatestessa #benessereemotivo #consapevolezza
Siamo così abituati a essere sempre raggiungibili Siamo così abituati a essere sempre raggiungibili e online che a volte ci dimentichiamo che stiamo vivendo! Arriva una notifica. Metti una storia per far vedere cosa fai Rispondi all’ennesimo messaggio. Un’occhiata veloce a cosa stanno facendo gli altri. E senza accorgercene, anche mentre siamo in vacanza, continuiamo a essere altrove. Stare offline non significa sparire. (E so bene quanto sia difficile capirlo perché ho vissuto spesso questa sensazione lavorando online)… Ma vedilo come un modo per tornare a te. A quello che senti. A quello che stai vivendo. A quello che hai davanti. Perché non tutto quello che vivi ha bisogno di essere condiviso. Alcune cose hanno solo bisogno di essere vissute. 🧡 #crescitapersonale #crescitainteriore #emozioni #amatestesso #amatestessa
Tutti a cercare il trucchetto per stare meglio, re Tutti a cercare il trucchetto per stare meglio, respirare nel modo giusto, gestire lo stress, essere più produttivi, pensare positivo… Ma forse il punto non è imparare a gestire meglio quello che senti. Forse è iniziare ad ascoltarlo. Perché spesso siamo così impegnati a “funzionare” che non ci chiediamo più come stiamo davvero. Ignoriamo il corpo, mettiamo da parte le emozioni, continuiamo a fare quello che dobbiamo fare e poi ci chiediamo perché ci sentiamo stanchi, spenti o lontani da noi stessi. Nel mio lavoro parto da qui: non dal cercare di aggiustarti, ma dal tornare a sentirti. Dal corpo alle emozioni, da ciò di cui hai bisogno a ciò che continui a fare per abitudine o per aspettative. Perché stare bene non significa non avere più stress, emozioni o giornate difficili. Significa imparare a riconoscerti anche dentro tutto questo. E forse, prima di cercare un altro modo per stare meglio, potresti semplicemente iniziare da una domanda: 💥“Come sto, davvero?” E tu come stai davvero adesso? Ti leggo nei commenti! #crescitapersonale #amatestessa #amatestesso #crescitainteriore #benessereemotivo

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